¿ QUE ES LA NOMOFOBIA?
La nomofobia es el nombre dado al miedo irracional que se siente cuando no se tiene consigo el teléfono celular.

Conoce de qué se trata la Nomofobia. Si sales de casa y recuerdas que dejaste tu celular en ella, ¿sientes angustia? ¿Te estresas? ¿Sientes miedo? Si la respuesta es afirmativa estás sufriendo de nomofobia. La nomofobia es el nombre dado al miedo irracional que se siente cuando no se tiene consigo el teléfono celular. Esta palabra viene de la abreviación de la frase en inglés no mobile phone phobia, y entre los síntomas más característicos se resalta el estrés, la ansiedad, sentimientos de inestabilidad, agresividad e inquietud, dificultad de concentración, entre otros. La primera vez que se utilizó este término fue en el 2008 en Inglaterra, tras un estudio realizado por la Oficina Postal del Reino Unido con el que se quería investigar la ansiedad que llegaban a sentir los usuarios de telefonía celular. Este estudio demostró que 53% de ellos sentían ansiedad cuando perdían su celular, se quedaban sin batería o crédito, o cuando no tenían red. Estudios similares llevados a cabo en otros países demuestran la creciente popularidad de esta nueva fobia. Investigaciones realizadas en el 2012 en Canadá y España evidenciaron que 65% de los canadienses se sienten desnudos si no tienen su teléfono celular inteligente o tableta consigo, y que 53% de los encuestados españoles sienten ansiedad cuando pierden su teléfono celular o no pueden hacer uso de él. Para evitar estos sentimientos los investigadores recomiendan: Aprender a controlarse y a afrontar las sensaciones que sienten al no tener el celular cerca. Intentar desprenderse gradualmente del teléfono celular: apagarlo por las noches y evitar su uso en reuniones o visitas. No revisar constantemente el celular y hacer ejercicios para no usarlo por 10 minutos, 20, 30 y así.

Conoce de qué se trata la Nomofobia. Si sales de casa y recuerdas que dejaste tu celular en ella, ¿sientes angustia? ¿Te estresas? ¿Sientes miedo? Si la respuesta es afirmativa estás sufriendo de nomofobia. La nomofobia es el nombre dado al miedo irracional que se siente cuando no se tiene consigo el teléfono celular. Esta palabra viene de la abreviación de la frase en inglés no mobile phone phobia, y entre los síntomas más característicos se resalta el estrés, la ansiedad, sentimientos de inestabilidad, agresividad e inquietud, dificultad de concentración, entre otros. La primera vez que se utilizó este término fue en el 2008 en Inglaterra, tras un estudio realizado por la Oficina Postal del Reino Unido con el que se quería investigar la ansiedad que llegaban a sentir los usuarios de telefonía celular. Este estudio demostró que 53% de ellos sentían ansiedad cuando perdían su celular, se quedaban sin batería o crédito, o cuando no tenían red. Estudios similares llevados a cabo en otros países demuestran la creciente popularidad de esta nueva fobia. Investigaciones realizadas en el 2012 en Canadá y España evidenciaron que 65% de los canadienses se sienten desnudos si no tienen su teléfono celular inteligente o tableta consigo, y que 53% de los encuestados españoles sienten ansiedad cuando pierden su teléfono celular o no pueden hacer uso de él. Para evitar estos sentimientos los investigadores recomiendan: Aprender a controlarse y a afrontar las sensaciones que sienten al no tener el celular cerca. Intentar desprenderse gradualmente del teléfono celular: apagarlo por las noches y evitar su uso en reuniones o visitas. No revisar constantemente el celular y hacer ejercicios para no usarlo por 10 minutos, 20, 30 y así.

Aprender a controlarse y a afrontar las sensaciones que sienten al no tener el celular cerca.

Intentar desprenderse gradualmente del teléfono celular: apagarlo por las noches y evitar su uso en reuniones o visitas.

No revisar constantemente el celular y hacer ejercicios para no usarlo por 10 minutos, 20, 30 y así.